Курите ли Вы?

[Yury 0]

а как без секса живется?

а кто-то об этом написал разве?)

[Reatch 3]

а вааще я за стрэйтэйдж

ну если моя память не такая гулящая и вспоминая политику данных личностей, они не пьбт, не курят, не едят месо, занимаются спортом и не занимаются сексом. никогда их не понимала, но такие знакомые были, причем очень много))

[sonic 0]

ну да! они против любого вида наркотиков! даже кофе!

и строгие веганы

насчет секса, они против беспорядочных половых связей

[Reatch 3]

ну да! они против любого вида наркотиков! даже кофе!

и строгие веганы

насчет секса, они против беспорядочных половых связей

А самые трушные вообще отказываются от секса пока не женятся. Да, против кофе, крепкого чая, блин уже не вспомнить все, но иногда глаза округлялись от такого.

[Vlad 20]

Они еще ничего жаренного не едят, даже если есть малейшее подозрение, что продукт был подогрет на сковородке с маслом, то все, это они не едят)

Еще не едят острую пищу, не пьют. Хотя порой бывают исключения, если компания такая собралась.

Только паренные продукты, молоко, яйца...

В принципе согласен в плане рациона питания.

[sonic 0]

да ваще фанатизм в любом виде - фигня полная

отказаться от всего нереально

потому что компенсируешь нехватку в чем-нить другом такие могут пороки вылезти))

[Любаша 15]

читать о том как можно курить..много, но пока внутреннего желания не появиться, то ничего не получиться.

Я даже не заметила как бросила курить, хотя курила не долго, но в день могло уйти пачек 2 незаметно.

Я сразу боролась с лишним весом и сигаретами...короче, жрать так хотелось, что уже о никотине не думала.

Странно, бегать я стала хуже, когда бросила курить Никто не знает почему?

[Reatch 3]

Ну так легкие обленились. Раньше столько работать приходилось и курить, и дашыть и пытаться почиститься. А теперь только дышать.

[Pitman 11]

Курил 8 лет, думал что не брошу, только потому что курить мне реально нравилось. Была самая настоящая никотиновая зависимость. А потом мы отмечали чей то день рождения и мы так нарезались спирта что я бросил курить. Прошло 4 года, ни одной сигареты. Учитесь !!!

[Reatch 3]

Ушла покупать спирт

[Pitman 11]

Ушла покупать спирт

Меня пригласи , а то перепутаешь дозу еще что нибудь курить начнешь

[Reatch 3]

Что-нибудь еще точно не начну))))) Ярый противник ибо.

[Pitman 11]

Тогда зови друзей, пей спирт и бросай курить, будет тебе щастье

[Reatch 3]

Как только брошу, моментально отпишусь))

[Pitman 11]

Вот только хотел сказать чтобы результат сообщила

[Vlad 20]

Странно бегать я стала хуже, когда бросила курить Никто не знает почему?

Полагаю организм получал никотин как допинг. А теперь допинга нет и результаты ухудшились.

[Юрий 76]

Советы бросающему курить:

1.Прежде всего решите, почему вам надо бросать курить. Составьте список

причин. Утром и вечером просматривайте его, по возможности изменяя и

дополняя.

2.Выберите себе дату отказа от курения. Теперь у Вас отсутствуют причины,

для откладывания осуществления намеченной цели на более поздний срок.

3. Выработайте себе промежуточные цели на пути к окончательному отказу от

курения. Например, каждый день курите на 2 сигареты меньше.

4. Откажитесь от курения на голодный желудок, во время еды и перед сном.

5. Выкуривайте только половину сигареты.

6. Старайтесь закуривать через 5 – 10 минут после возникновения желания.

В это время займите себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о сигарете.

7. Уберите из комнаты зажигалки, пепельницы и вообще все предметы, которые

напоминают о курении.

8. Подходя ко дню полного отказа от курения, попробуйте обойтись без

сигарет 24, 48, 72 часа. Определите наиболее трудные для вас ситуации

жизни без сигарет, научитесь преодолевать их. Направляйте свои мысли и

действия на поиск возможности обходиться без сигарет во всех случаях.

9. Вам будет значительно легче отказаться от опасной привычки полностью,

если Вы поможете еще кому-нибудь бросить курить.

10. При желании курить заменяйте сигарету жевательной резинкой, яблоком,

морковкой, а не конфетами, сухарями т.п.

11. За одну - две недели до полного отказа от курения начните принимать

витамин С по 200 – 300 мг в день (если нет противопоказаний). Увеличьте

свою физическую активность, больше времени проводите на свежем воздухе. На

возможно более длительный срок (не менее двух трех недель), исключите

алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, острые и соленые продукты.

Употребляйте больше растительной пищи, соков. Старайтесь не переедать.

12. После того как Вы бросите курить, не прикасайтесь к сигаретам, даже с

целью эксперимента.

13. Помните, что одна сделанная Вами затяжка может перечеркнуть всю

проделанную до этого работу.

14. Избегайте общества курящих людей, даже если предлагают «просто

постоять рядом».

10 фактов о курении

1) Курение - главный изменяемый фактор, влияющий на здоровье населения

развитых стран, и все более влияющий на здоровье населения стран

развивающихся. Борьба с табакокурением в развитых странах побуждает

производителей сигарет искать новые рынки сбыта. Табачные компании вложили

почти 2 миллиарда долларов в развитие производства сигарет в России. Это

5% от всех иностранных инвестиций в экономику России после распада СССР.

Эти инвестиции позволяют корпорациям влиять на недальновидных политиков,

но они не делают страну богаче. Если бы россияне не курили,

продолжительность жизни мужчин выросла бы на 6 лет, а у женщин - на 3

года, - это без учета не смертельных последствий курения. Табачные

компании не хотят, чтобы количество курильщиков сокращалось, и подкупают

политиков и ученых, обманывают общественность и скрывают правду о табаке.

2) Табак убивает курильщиков. Это единственный продукт, который при

применении по прямому назначению даже в малых дозах отрицательно влияет на

здоровье. Удовлетворяя свою тягу к курению, курильщик умирает на 10 лет

раньше. При этом не происходит обмена количества жизни на ее качество.

Качество жизни снижается даже при незначительном стаже курения за счет

снижения физической тренированности, повышения утомляемости, плохого

самочувствие, других болезней. Курение снижает потенцию. Помимо зеленой

мокроты, желтой кожи, плохого запаха и больных зубов, табак вызывает

многие болезни и сокращает жизнь. Курением обусловлено минимум 90% случаев

рака легкого, 15-20% случаев онкологических заболеваний других

локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы, 25% смертей от

сердечно-сосудистых заболеваний

З) Курение убивает и вредит здоровью людей вокруг курильщика. Боковой

поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, за счет низкой

температуры горения в 4 раза канцерогенней и вредней втягиваемого дыма. За

счет этого пассивное курение лишь примерно на половину менее вредно, чем

активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет В России

многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант,

бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.

4) Курение убивает и вредит здоровью детей. Курение до и особенно во время

беременности и при кормлении грудью существенно вредит здоровью ребенка, и

увеличивает риск ряда заболеваний в течение всей его жизни. Риск смерти

новорожденных возрастает у курильщиц примерно в 2 раза, и даже у тех, кто

«иногда балуется сигаретами», - как минимум на 10% Курение убивает детей.

Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и,

в последующем, курения, со всеми вытекающими последствиями.

5) Курение вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую по силе с

героиновой. По данным исследования, проведенного Imperial Тоbассо в 1989

г., в течение б месяцев 43% курильщиков пытались бросить курить, но лишь

1,8% это удалось. 72% женщин, прекративших курить во время беременности,

возобновляют курение после родов. Вновь начинают курить после операций 50%

больных раком легкого, а 40% больных раком гортани после операции курят

через трахеостому (дыхательную трубку, вставленную в горло). При этом

большинство курильщиков хотели бы бросить курить. И в более долгосрочной

перспективе, при наличии поддерживающей среды и, в некоторых случаях,

квалифицированной медицинской помощи, бросить курить можно (не всегда с

первого раза и всегда не очень просто). В ряде стран, где существуют

подобные благоприятные условия, бросили курить почти 40% курильщиков.

6) Не бывает безопасного табака. Воздействие легких, мягких и прочих

сигарет на здоровье не отличается от любых других сигарет, - это лишь

тонкий маркетинговых ход табачных компаний, направленный на обман

курильщиков. Соответствие стандартам качества (например ГОСТам), наличие

фильтров, обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий

человек сам дозирует дым, получал большее количество вредных веществ за

счет более глубоких и частых затяжек. Все, кто говорят о более безопасных

и качественных сигаретах в контексте здоровья, либо безграмотны, либо

работают на табачные компании. Чаще последнее.

7) Производители сигарет лгут, безнравственно и цинично. Список их лжи

занял бы сотни страниц. Реклама табака и другие маркетинговые ходы

направлены не на попытку поделить рынок с конкурентами, а на увеличение

размеров рынка за счет женщин и детей (так как количество курящих мужчин

уже близко к максимуму). Героическая коннотация и ореол взрослости вокруг

курения - метод сделать наших детей курильщиками. Гламурность,

псевдосексуальность, изящество тонких сигарет с ментолом - способ

увеличить число курильщиц. Табачные компании первые узнали о вреде курения

и угрозах пассивного курения, о том, что безопасных сигарет не бывает, и

скрыли эти факты. Более того, они пытаются унести дискуссию в сторону,

финансируя исследования в области экологии, подкупая ученых.

8) Табачные компании вводят в заблуждение и пугают общественность

экономическими последствиями борьбы с курением, например, снижением

собираемости налогов в результате повышения акцизов на табачную продукцию.

Все исследования, оценивавшие экономические последствия борьбы с курением,

показали, что при повышении акцизов на сигареты налоги в бюджет собираются

в большем объеме, поскольку спрос на сигареты не эластичен, то есть лишь

незначительно снижается при повышении цен. В России табачное лобби успешно

манипулирует системой налогообложения. Почему же табачные компании так

боятся повышения налогов на сигареты? Ответ прост: высокие цены на

сигареты ограничивают их доступность для подростков и детей, от которых

зависит объем рынка в стране в ближайшем будущем. Более высокие цены на

сигареты также справедливы, поскольку через них курящие покрывают расходы

государства, связанные с их собственной сниженной трудоспособностью.

Снижение трудоспособности курильщиков, как за счет перекуров, так и за

счет болезней и ранней смертности, а также высокие расходы на лечение

заболеваний, вызванных курением, мешают экономическому росту. Аргумент

табачных компаний о том, что курение снижает потребность в пенсионном

обеспечении за счет более ранней смертности, был признан не только

аморальным, но и неверным, так как здоровое поколение людей пенсионного

возраста не только работоспособно, но и вносит важнейший вклад в

производство нематериальных ценностей, таких как уход за внуками.

9) Маркетинговые ходы табачных компаний крайне изощрены. Это и реклама на

зрелищных спортивных состязаниях, и в цветных журналах, промоушн-акции,

раздача «первых бесплатных доз» на улицах, непрямая реклама в кинофильмах.

Программы по информированию детей о вреде курения активно проводятся в

школах самими табачными компаниями, под такими девизами как: «Курение —

выбор взрослого человека». А какой же ребенок не хочет повзрослеть как

можно скорее? Табачные компании пугают хозяев ресторанов тем, что запрет

на курение приведет к снижению посещаемости и прибыли. Однако даже

курильщики не хотят сидеть в прокуренных помещениях. А запрет на курение в

барах Ирландии и Норвегии вопреки всем ожиданиям привел к увеличению

прибыли.

10) Табачные компании утверждают, что курение — выбор свободных людей, что

это право человека, сделавшего свой выбор. Спросите у Ваших курящих

знакомых, хотя ли они бросить курить... Спросите их, начинали ли они

впервые курить в несознательном подростковым возрасте... Спросите у них,

что они знали о вреде курения на тот момент, когда они начинали курить...

Спросите у тех, кто живет рядом — приятно ли им дышать дымом и видеть

окурки под ногами?

[Alfach 52]

Кстати 31 мая-день против курения вроде

[Kaktus 0]

мой дедушка курит с 16 лет. сейчас ему 80. очень даже для своего возраста бодрый и здоровенький.

[гульнара 1]

Не курю,жалко денег на это,не говоря уже про здоровье и внешний вид,которые портятся,лучше себе что полезное куплю(витаминки например)

[Юрий 76]

сейчас ему 80. очень даже для своего возраста бодрый и здоровенький.

Ну вот, а если бы не курил, выглядел еще лучше и моложе лет на 10

[Иная 0]

а я не курю, не пробовала и пробовать не собираюсь... Конфеты вкуснее!

[Alfach 52]

Конфеты вкуснее!

Почему тогда так решила? Откуда можешь знать, если не пробовала? Это просто догадки в таком случае

[Deem73 4]

[quote=

lf]Иная пишет:

Конфеты вкуснее!

Почему тогда так решила? Откуда можешь знать, если не пробовала? Это просто догадки в таком случае

[Юрий 76]

Курю более 10 лет и хочу вас заверить конфеты вкуснее

Может не те конфеты ел) Я не курю если что