Как укрепить опорно-двигательный аппарат: кости, связки?

21 сообщение в этой теме

Что-то последнее время все чаще получаю травмы. Задумался об оздоровлении костей и связок. Творог и так ем в больших количетсвах, но толку мало всеже. Анализы нормальные.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

Если активно РЕГУЛЯРНО задействовать порно - двигательный аппарат, то опорно - двигательный аппарат будет укрепляться сам :yes:

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то последнее время все чаще получаю травмы
Так не лезь куда не надо.))

порно - двигательный аппарат
Ну Юрий,ну развеселил :laugh:  :thumbsup:
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то последнее время все чаще получаю травмы. Задумался об оздоровлении костей и связок. Творог и так ем в больших количетсвах, но толку мало всеже. Анализы нормальные.

http://youtu.be/NwYVgILwNxY

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вакулка,я умер! :laugh:  :laugh:  :laugh:  "...кремний!" Б"ляя,а мужики то не знают! :laugh:  :laugh:  :laugh:  1:05-1:45 - Ионизированный кремний только в источниках...бла-бла...а вам продают воду,опять бла-бла,это же не органика..И тут надо смотреть на правого фантика:"...бляяя!А что же я тогда пью то!? Опять нае"бали!Ну профессор,ну с"ука!Чё раньше то молчал!?" :laugh:  :laugh:  :laugh: 2:10-2:20 - "Мы сегодня разработали ионизированную форму кальция,такого вещества практически еще нет..." Как б"ля!!!?? :woot: И причем тут кальций если речь идет о кремнии? " Мы разработали,но его еще нет..." Я в ступоре! Остап Бендер нервно курит с углу... 3:17-3:27 - в армии тоже что то сыпали,от "стояка".Не проверенные данные. :laugh: 3:30-3:41 - Пойду у коровы спрошу.Она лучше знает что пить и чем закусывать. :yes:  ПЕЙТЕ ДЕТИ МОЛОКО - БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Ой ,ну вот умеешь ты день настроить.Пойду готовиться солнечное затмение смотреть. :banana:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А ты био этого неумывакина ещё почитай.. а в молоке один натрий! тчк

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а в молоке один натрий!
О УЖАС!!! Нафуй,пора только на водовку переходить... :drink:  
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А разве можно укрепить кости и связки одними препаратами? нужна ЛФК, нагрузка правильно подобранная, исключение всяких вредных поз, типа за компьютером и прочее. А чаще всего все хотят обойтись просто кальцием)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбы больше кушать надо, и творожок)) а по сути anechka права, нужно тренировать свое тело, заниматься спортом, желательно бегать по утрам, постепенно увеличивая физ нагрузки, постепенно крепче будут и кости и связки.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбы больше кушать надо, и творожок)) а по сути anechka права, нужно тренировать свое тело, заниматься спортом, желательно бегать по утрам, постепенно увеличивая физ нагрузки, постепенно крепче будут и кости и связки.

Да, рыбку бы очень хотелось кушать почаще, вот только где ее взять хорошую. Я уже и свежую пробовала покупать, но потом посмотрела передачу , на что стоит обращать внимание, поняла, что беру какую-то больную рыбу. А творог - и правда очень полезно, правда настоящий, не этот в брекетах, типа творожный продукт. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

Да, рыбку бы очень хотелось кушать почаще, вот только где ее взять хорошую. Я уже и свежую пробовала покупать, но потом посмотрела передачу , на что стоит обращать внимание, поняла, что беру какую-то больную рыбу. А творог - и правда очень полезно, правда настоящий, не этот в брекетах, типа творожный продукт. 

 

Ну да рыбу купить, по сути как в русскую рулетку сыграть, шансы маленькие, что хорошую купишь. Ну а вообще что поделать время сейчас такое. Нужно с детства следить за своим здоровьем.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот в детстве меня кормили рыбкой, папа сам ловил, а сейчас как-то только покупная доступна, так как папа-рыбак далеко) передает разве что сушеную рыбку, тоже очень вкусную - чехонь, щуку, правда не очень то она и полезна в засушенном виде(

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сами по себе продукты ничего не решают, надо, чтобы они еще и усваивались организмом. Для укрепления костей надо пить кальций с витамином Д - именно в таком сочетании, и не иначе. И физкультура, конечно, куда без нее. Для суставов хорошо холодец.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Игорь Ровнев сказал:

Спорт и ещё раз спорт

спорт не укрепляет кости, он укрепляет связки. а на кости наоборот идет повышенная нагрузка.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

839237376.jpg 

И все связки будут целы...

Глянь тут хоть на один из боев и тогда страшно за свое тело становится...

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 01.03.2016 08:23:16, Игорь Ровнев сказал:

Спорт и ещё раз спорт

Спорт вреден)))

Профессианальный всмсл...

А вот физультурка для себя - это самое оно...

Я сам два раза в неделю для удовольствия мяч гоняю, девочка моя вон йогой прорбует заниматься...

Накачала себе с авроры для новчков статей и дома практикует...

И ей хорошо, и мне приятно глянуть))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вообще умудрился ахилу во время футбола на пляже порвать. Теперь лечусь.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для начала нужно правильно питаться,вести здоровый образ жизни.Согласна с комментарием,что нужно заниматься спортом,подобрать для себя индивидуальные тренировки,вам подойдет биогимнастика. Будьте здоровы)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О теме здоровья на самом деле можно говорить долго и нудно. А можно долго и увлекательно! очень много интересно прочитал здесь:  http://vashflebolog.ru

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте учётную запись или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учётную запись

Зарегистрируйтесь для создания учётной записи. Это просто!


Зарегистрировать учётную запись

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу