Как укрепить опорно-двигательный аппарат: кости, связки?

22 сообщения в этой теме

Что-то последнее время все чаще получаю травмы. Задумался об оздоровлении костей и связок. Творог и так ем в больших количетсвах, но толку мало всеже. Анализы нормальные.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

Если активно РЕГУЛЯРНО задействовать порно - двигательный аппарат, то опорно - двигательный аппарат будет укрепляться сам :yes:

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то последнее время все чаще получаю травмы
Так не лезь куда не надо.))

порно - двигательный аппарат
Ну Юрий,ну развеселил :laugh:  :thumbsup:
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то последнее время все чаще получаю травмы. Задумался об оздоровлении костей и связок. Творог и так ем в больших количетсвах, но толку мало всеже. Анализы нормальные.

http://youtu.be/NwYVgILwNxY

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вакулка,я умер! :laugh:  :laugh:  :laugh:  "...кремний!" Б"ляя,а мужики то не знают! :laugh:  :laugh:  :laugh:  1:05-1:45 - Ионизированный кремний только в источниках...бла-бла...а вам продают воду,опять бла-бла,это же не органика..И тут надо смотреть на правого фантика:"...бляяя!А что же я тогда пью то!? Опять нае"бали!Ну профессор,ну с"ука!Чё раньше то молчал!?" :laugh:  :laugh:  :laugh: 2:10-2:20 - "Мы сегодня разработали ионизированную форму кальция,такого вещества практически еще нет..." Как б"ля!!!?? :woot: И причем тут кальций если речь идет о кремнии? " Мы разработали,но его еще нет..." Я в ступоре! Остап Бендер нервно курит с углу... 3:17-3:27 - в армии тоже что то сыпали,от "стояка".Не проверенные данные. :laugh: 3:30-3:41 - Пойду у коровы спрошу.Она лучше знает что пить и чем закусывать. :yes:  ПЕЙТЕ ДЕТИ МОЛОКО - БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Ой ,ну вот умеешь ты день настроить.Пойду готовиться солнечное затмение смотреть. :banana:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А ты био этого неумывакина ещё почитай.. а в молоке один натрий! тчк

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а в молоке один натрий!
О УЖАС!!! Нафуй,пора только на водовку переходить... :drink:  
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А разве можно укрепить кости и связки одними препаратами? нужна ЛФК, нагрузка правильно подобранная, исключение всяких вредных поз, типа за компьютером и прочее. А чаще всего все хотят обойтись просто кальцием)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбы больше кушать надо, и творожок)) а по сути anechka права, нужно тренировать свое тело, заниматься спортом, желательно бегать по утрам, постепенно увеличивая физ нагрузки, постепенно крепче будут и кости и связки.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рыбы больше кушать надо, и творожок)) а по сути anechka права, нужно тренировать свое тело, заниматься спортом, желательно бегать по утрам, постепенно увеличивая физ нагрузки, постепенно крепче будут и кости и связки.

Да, рыбку бы очень хотелось кушать почаще, вот только где ее взять хорошую. Я уже и свежую пробовала покупать, но потом посмотрела передачу , на что стоит обращать внимание, поняла, что беру какую-то больную рыбу. А творог - и правда очень полезно, правда настоящий, не этот в брекетах, типа творожный продукт. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

Да, рыбку бы очень хотелось кушать почаще, вот только где ее взять хорошую. Я уже и свежую пробовала покупать, но потом посмотрела передачу , на что стоит обращать внимание, поняла, что беру какую-то больную рыбу. А творог - и правда очень полезно, правда настоящий, не этот в брекетах, типа творожный продукт. 

 

Ну да рыбу купить, по сути как в русскую рулетку сыграть, шансы маленькие, что хорошую купишь. Ну а вообще что поделать время сейчас такое. Нужно с детства следить за своим здоровьем.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот в детстве меня кормили рыбкой, папа сам ловил, а сейчас как-то только покупная доступна, так как папа-рыбак далеко) передает разве что сушеную рыбку, тоже очень вкусную - чехонь, щуку, правда не очень то она и полезна в засушенном виде(

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сами по себе продукты ничего не решают, надо, чтобы они еще и усваивались организмом. Для укрепления костей надо пить кальций с витамином Д - именно в таком сочетании, и не иначе. И физкультура, конечно, куда без нее. Для суставов хорошо холодец.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Игорь Ровнев сказал:

Спорт и ещё раз спорт

спорт не укрепляет кости, он укрепляет связки. а на кости наоборот идет повышенная нагрузка.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

839237376.jpg 

И все связки будут целы...

Глянь тут хоть на один из боев и тогда страшно за свое тело становится...

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 01.03.2016 08:23:16, Игорь Ровнев сказал:

Спорт и ещё раз спорт

Спорт вреден)))

Профессианальный всмсл...

А вот физультурка для себя - это самое оно...

Я сам два раза в неделю для удовольствия мяч гоняю, девочка моя вон йогой прорбует заниматься...

Накачала себе с авроры для новчков статей и дома практикует...

И ей хорошо, и мне приятно глянуть))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вообще умудрился ахилу во время футбола на пляже порвать. Теперь лечусь.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для начала нужно правильно питаться,вести здоровый образ жизни.Согласна с комментарием,что нужно заниматься спортом,подобрать для себя индивидуальные тренировки,вам подойдет биогимнастика. Будьте здоровы)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О теме здоровья на самом деле можно говорить долго и нудно. А можно долго и увлекательно! очень много интересно прочитал здесь:  http://vashflebolog.ru

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Помимо сбалансированного питания,также придет на помощь занятия спортом.Я занимаюсь фитболом,другие виды спорта  мне противопоказаны,так как существуют проблемы с позвоночником.Но этот спорт за два года отлично подтянул мои мышечный корсет и боли в спине практически меня не беспокоят.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу