Как вы готовитесь к лету?

16 сообщений в этой теме

Как всегда, зимой все в одежде и забиваюит на себя в плане "подтянутости". Но каждый год наступает лето, пляж, воллейбол... И каждый всеже хочет выглядеть хорошо, и думает как же за 1-2 месяца до лета подтянуть себя)

как это делаете вы?)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

Как всегда, зимой все в одежде и забиваюит на себя в плане "подтянутости". Но каждый год наступает лето, пляж, воллейбол... И каждый всеже хочет выглядеть хорошо, и думает как же за 1-2 месяца до лета подтянуть себя)

как это делаете вы?)

Alf, ничего не делаю. Просто это самый яркий, по впечатлениям, сезон. Летом я либо отдыхаю либо активно отдыхаю :). А ты?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пресс 180, разводы гантельками, гриф вот сделали, без подставки правда толку от него почти нет, ну и так по мелочи, почти каждый день 40-60 минут

хотя лето тут не при чем...

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
пресс 180
а смысл так много?может лучше с дополнительным отяжелением делать?
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а смысл так много?

сначала ноги туловище поднимаю 4х30, потом ноги 3х20.

может лучше с дополнительным отяжелением делать?

а дома как?)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

так ты же сам написал-развод гантельками) вот гантельку на грудь и поднимать)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вроде как не удобно)

Да я в общем не культурист) делаю исключительно для того чтоб размяться, работа сидячая, спина начинала побаливать. А на пресс налег из-за того чтобы посмотерть что из этого может выйти)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вообще никак не готовлю себя к лету . не вижу в этом никакого смысла. Может просто дело в том что я уже давно женат и мне по сути все равно?)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

пару раз в недельку делаю планку и качаю пресс. Вот и все что помогает мне держать себя в форме

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если не заниматься зимой спортом то тяжело потом весной хорошо подтянуть свою фигуру. мне привести себя в порядок помогает личный тренер https://vk.com/vaschinstruktor . Она меня несколько месяцев гоняет по полной программе.) Потом делаем перерыв и через какое-то время снова даю встряску организму

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

Загрузка...

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу