Как можно укрепить имунитет, кроме витаминов и закаливания

[Milla 5]

нет, ну я с этим тоже согласна. Вобще в человеческом организме много чего завязано на все. По-моему вобще ни один орган не работает нормально, если в теле все рассинхронизировано. И понятно, что там все связано и с клетками, и с лимфой, и с кровью, и с гормонами. Гормоны это вобще для меня штука такая, очень неоднозначная и очень значимая, сама столкнулась с тем,что минимальный дисбаланс в этой сфере может дать кучу проблем казалось бы на пустом месте. так что к гормонам я отношусь очень и очень уважительно, так что в их влиянии на иммунитет в частности, но вобще на всю систему функционирования человеческого организма просто огромно, ну это мое имхо. Вобще, я где-то читала, что человеческое тело это прекрасно спроектированная машина, которая если ей не мешать, работает максимально эффективно и лечит себя, и свое состояние легко восстанавливает даже после значительных колебаний. Теория, конечно, красивая)

Уважаемая ДокторКто, согласна с тем, что "человеческое тело это прекрасно спроектированная машина", но невозможно жить в вакууме, всё время будет что-то на прочность проверять "человеческое тело". Вам не кажется, что если говорить так "человеческое тело это прекрасно спроектированная машина", то мы бездуховные существа? И упор в современной медицине делается только на механическое подавление признаков болезни?

[Milla 5]

Мне кажется если мы будем сбалансировано питаться каждый день в соответствии с потребностями индивидуальными потребностями каждого - половина проблем отпадет. Мы едим одинаково: один обед на всех, один завтрак на всех.Так всегда было, следовательно - так надо. А на самом деле,например мне который день хочется шоколад, потому, что у меня не хватает магния, а мужу газированных напитков, потому что не хватает кальция. А едим все суп, потому, что он в холодильнике стоит. Как-то так . И это нормально. А нужно сходить купить шоколадку и бутылку воды. Можно отнести это к привычкам питания? Как это влияет на здоровье, укрепляет иммунитет? Нужно ли возводить это в ранг культуры? Можно проголосовать и узнать мнение других на http://xn--80aahfgd3...p1ai/polling-1/. Пусть ваш голос прозвучит на всю страну. Добавьте свой вариант.

Уважаемая chigik, привычку к правильному питанию желательно прививать с детства, посмотрите на Америку - у них фаст-фуды повсеместно, соответственно уровень ожирения среди населения повышенный, если посмотреть на улицы городов. Кинозвёзд брать во внимание не будем :).

[chigik 1]

Вот и я о том же. А у нас это нигде не звучит. Вообще темой достойной не является.

[Далила 3]

Сидел два дня назад и думал, ооо как хорошо уже более полугода не болею и вот на тебе-заболел и полон нос. Замечал такое за собой много раз-стоит только подумать. А не думать-невозможно, все равно мысль мелькнет. Я уже на 100% уверен , проверял- стоит только подумать через день, два - сляжешь. Что делать?

Уважаемый Олег, не читала правда, что народ отвечал в тему, могу от себя посоветовать весной , да и вообще, соблюдать православные посты. Объясню: например весной организм испытывает авитаминоз, иммунитет несколько ослаблен, и на поддержание нормальной функции не хватает энергии, которая во многом уходит на переработку пищи, особенно тяжёлой. Когда мы болеем ведь меньше хочется что-нибудь есть wink;) ? Так наверно и с авитаминозом, можно воспринять немного в этом же качестве и помочь организму, снизив некоторую питательную нагрузку на него. :lol:

Позвольте с вами не согласиться, что касается постов, то люди к этому не привыкшие и не приученные с раннего возраста с трудом смогут их соблюдать, в плане - весной и в авитаминоз отказываться от питательной белковой пищи, которая хоть как-то помогает поддержать наш организм, когда все вирусы летают вокруг и уже ни на что надежды нет. Хоть и мажете нос виферонкий, хоть и промываете, и маску носите, а все равно, начал поститься, гемоглобин упадет, в организме тут же будет отмечаться дефицит кальция, железа, калия, витаминов В12,В6, падает уровень холестерина, сосуды ломкие, синяки образуются на ровном месте, да и много всякого вылезает, это стресс, как и любая диета, пост заключается в духовном очищении - не ругаться, быть снисходительным ко всему, терпимым, не искать развлечений и т.д. а диета, видела я девочек, которые со мной на работе постились, потом лечились в больнице лежали под капельницами.

[Любомир 6]

человеческое тело это прекрасно спроектированная машина, которая если ей не мешать, работает максимально эффективно и лечит себя, и свое состояние легко восстанавливает даже после значительных колебаний

Полностью с этим согласен! А восстанавливается благодаря движению (ходьба и зарядка каждый день) и живой пище (неденатурированные натуральные продукты). И ещё водитель этой машины - ум, должен быть здравым.

[Любомир 6]

что касается постов

Дело не в недостатке железа и прочего. Как показывает практика - религиозные посты существуют чтобы по их окончании вкусить всего и побольше. Это приводит к обжорству и возлияниям с очень печальными последствиями для поджелудочной, печени, желчного пузыря, почек.

Те кто постоянно на скромном рационе, часто становятся долгожителями и не страдают от дефицитов. В нашей стране целое поколение долгожителей прошедших войну и голодавших почти всю свою жизнь.

Избыток белков в питании очень вреден и гарантированно приводит к гниению и быстрому старению, почитайте труды советского академика Уголева с теорией адекватного питания.

[Kolyada 1]

Уважаемая ДокторКто, гомеопатия скорее работает на так называемом "полевом уровне" , уровне биополя человека. Наверно, Вы в курсе, что это такое. Даже имея в наличии ничтожно малое количество лекарственного вещества, гомеопатическая гранула хранит в себе информацию=энергию, которая воздействует на организм. Но действие получается не как от "водородной бомбы"=обычных лекарств, а постепенное, как от народной медицины. Но более глубокое.

Да, согласна с этим мнением, там же действует накопительный эффект. Чем дольше прием препарата, тем устойчивее проявляется эффект его воздействия.

[Далила 3]

что касается постов

Дело не в недостатке железа и прочего. Как показывает практика - религиозные посты существуют чтобы по их окончании вкусить всего и побольше. Это приводит к обжорству и возлияниям с очень печальными последствиями для поджелудочной, печени, желчного пузыря, почек.

Те кто постоянно на скромном рационе, часто становятся долгожителями и не страдают от дефицитов. В нашей стране целое поколение долгожителей прошедших войну и голодавших почти всю свою жизнь.

Избыток белков в питании очень вреден и гарантированно приводит к гниению и быстрому старению, почитайте труды советского академика Уголева с теорией адекватного питания.

так я тоже об этом и говорю, что посты в плане ограничений себя в пище - это не есть правильное понимание религии, и отношение к этому нашего народа тоже своеобразное, поэтому и не соглашаюсь с тем, что такие резкие перепады в диете нужны организму, скорее пост принесет больше заболеваний и обострений хронических болезней, как вы пишете, когда человек после отмены этого ограничения накидывается на все подряд! нежели пользу душе. У меня была знакомая, она и жила при монастыре, при этом свою квартиру сдавала, и посты все соблюдала, но дожидалась ровно 0:00 окончания поста и накидывалась на шоколадные конфеты, при этом была очень злобной, резкой, работала с детьми и ненавидела их...

[talalu 1]

Milla, тоже с вами согласна. Я вот думала, что гомеопатия это же выдержка из растений, их высокая концентрация. ТО есть вот, к примеру, можно ромашку заваривать, но в процессе умирает много полезных веществ, а можно из нее вытяжку сделать по новым технологиям. Тогда и концентрацию можно точно рассчитать, и эффект спрогнозировать, и не навредить. Только, по моему убеждению, рассчитывать дозировку джолжен врач с большим опытом, ведь гомеопатия не проходит клинических испытний и все приходит с опытом. Поэтому я прежде всего обращаю внимание на возраст врача-гомеопата :tongue: . Видела сама, как гомеопатия творит чудеса и помогает даже в тех случаях, когда традиционные медики опускали руки.

[anechka 2]

Я считаю, что пока человек сам не столкнулся с такой ситуацией, когда чуть лине на господа бога уповаешь, не пойме, что действительно помогает,а что нет. Конечно, если бы однажды увидела пользу гомеопатии по сравнению с другими препаратами, я бы всю жизнь пользовалась только гомеопатией. Но так как не было таких случаев, я пока не готова менять проверенные средства на не понятные средства, не прошедшие никаких исследований. Пока есть из чего выбирать, к гомеопатии прибегать не буду. Тем более что не настолько мы часто болеем, чтобы дегустировать весь аптечный ассортимент. Вот как купили зимой аквамарис, виферон, иммуномишки, так и до сих пор пользуемся, правда заканчивается уже все. но думаю, что повторим заказ)))Если не сработает - то конечно, будем пробовать что-то другое.

[Milla 5]

Уважаемый Олег, не читала правда, что народ отвечал в тему, могу от себя посоветовать весной , да и вообще, соблюдать православные посты. Объясню: например весной организм испытывает авитаминоз, иммунитет несколько ослаблен, и на поддержание нормальной функции не хватает энергии, которая во многом уходит на переработку пищи, особенно тяжёлой. Когда мы болеем ведь меньше хочется что-нибудь есть wink;) ? Так наверно и с авитаминозом, можно воспринять немного в этом же качестве и помочь организму, снизив некоторую питательную нагрузку на него. :lol:

Позвольте с вами не согласиться, что касается постов, то люди к этому не привыкшие и не приученные с раннего возраста с трудом смогут их соблюдать, в плане - весной и в авитаминоз отказываться от питательной белковой пищи, которая хоть как-то помогает поддержать наш организм, когда все вирусы летают вокруг и уже ни на что надежды нет. Хоть и мажете нос виферонкий, хоть и промываете, и маску носите, а все равно, начал поститься, гемоглобин упадет, в организме тут же будет отмечаться дефицит кальция, железа, калия, витаминов В12,В6, падает уровень холестерина, сосуды ломкие, синяки образуются на ровном месте, да и много всякого вылезает, это стресс, как и любая диета, пост заключается в духовном очищении - не ругаться, быть снисходительным ко всему, терпимым, не искать развлечений и т.д. а диета, видела я девочек, которые со мной на работе постились, потом лечились в больнице лежали под капельницами.

Уважаемая Далила, позвольте не согласиться с Вашим мнением относительно постов. Они практикуются не только в православии, но и в мусульманстве, и в индийской религиозной практике. На собственном опыте убедилась в том, что пост благотворно влияет на здоровье, как в известном мультфильме герой говорит :"необыкновенная лёгкость в теле образовалась". На поддержание организма высвобождается энергия, которая обычно идёт на переработку тяжёлой пищи, такой как белки, мясо, молочные продукты, это грубые продукты. Поэтому укрепляется иммунитет. В то же самое время она даёт возможность направить её на собственное развитие. Думаю, что сотрудницы, которые "на работе постились, потом лечились в больнице лежали под капельницами" немного не соблюдали режим труда и отдыха, а также в пост допускали отрицательные эмоции.

[gamagas 9]

Вобще, я где-то читала, что человеческое тело это прекрасно спроектированная машина, которая если ей не мешать, работает максимально эффективно и лечит себя, и свое состояние легко восстанавливает даже после значительных колебаний. Теория, конечно, красивая)

Зачем же это где-то читать, посмотрите в зеркало, машина при вас. Заправляете, ухаживайте, грамотно обслуживайте... В общем, переходите к практике и вам будет что рассказать другим!

[gamagas 9]

люди к этому не привыкшие и не приученные с раннего возраста с трудом смогут их соблюдать,

Что мешает нам сбалансировать рацион на период всего года, что бы не было резкого перепада в привычках? Почтенный возраст? Кстати, вирус гриппа живет всего 3 дня и размножается только в ослабленном организме. Почва для эпидемии готовится гораздо раньше до её начала, в период, так сказать "нормальной" жизни. Равно, как и здоровье мы теряем не в момент заболевания, а предшествующий этому период нормального состояния. Разве не так? А что касаемо поста, то это не ограничение в любимой еде, это скорее "мягкая" рекомендация обратить наше внимание на более правильный образ жизни в разных плоскостях - и питания и душевного состояния. Сочетая принципы поста, вегетарианства, сыроедения, фруктоедения и "традиционной" жизни возможно получить более качественную модель существования, которая и решит кучу проблем. Я поступаю исходя из этого...

[gamagas 9]

такие резкие перепады в диете

А может тогда наоборот? Может рацион питания в пост более рационален, чем традиционный круглогодичный, который приводит известному нам результату? Может все дело в том, что мы имеем ложное представление о ценности употребляемых нами продуктов? Мы,например, следуя традициям, не считаем за полноценную еду блюда из свежих овощей, фруктов, зелени, называя это "силосом", оставили им даже не второстепенную роль - какой-то ничтожный процент!

[gamagas 9]

что действительно помогает,а что нет

Практика и непреодолимое желание иметь что-то лучшее, чем сейчас снимает все сомнения!

[gamagas 9]

в плане - весной и в авитаминоз отказываться от питательной белковой пищи, которая хоть как-то помогает поддержать наш организм,

Белки не есть витамины и к авитаминозу имеют небольшое отношение, если по простому! А вот рацион поста предполагает употребление большого количества пищи свежей, растительной, которая и есть источник витаминов. А каши нами забытые источник микро-макро нутриентов, то бишь минералов, жизненно необходимых. Белок животный с успехом заменяет растительный, более легкий (горох, чечевица, соя и проч.) Вот и подумайте для чего пост? Для ограничения или для укрепления, которым мы пренебрегаем повседневно...

[gamagas 9]

подавление признаков болезни

Так оно и есть! И ни кто не скрывает этого.

[gamagas 9]

но невозможно жить в вакууме, всё время будет что-то на прочность проверять "человеческое тело".

Вот тут вы правы, вакуума не получится. Более того, для микроорганизмов мы с вами их среда обитания, от этого никуда не деться, это стоило бы понять для себя, что бы определить свою линию поведения

[Далила 3]

животный белок является строительным материалом, и в нем достаточно много витаминов, например в свинине витамин Д, В12, железо, а в курице углеводы, фосфор и калий,в говядине витамины С. Е, РР, А, витамины группы В,мясо индейки содержит большое количество витаминов А и Е. Мясо утки содержит витамины А и Е, а так же все витамины группы В, но оно жирное, способно образовывать повышение уровня холестерина в крови. Так что вы ошибаетесь, когда утверждаете, что в мясе не содержатся витамины. И каждый человек и организм по разному привык воспринимать эти витамины и микроэлементы, кто-то с помощью овощей, кто-то искусственно, с помощью химических соединений, а кто-то с мясом.

[Любомир 6]

вы ошибаетесь, когда утверждаете, что в мясе не содержатся витамины

В замороженном и перегретом продукте - все белки и другие биоактивные вещества денатрурированы и очень плохо усваиваются. Отсюда такая привычная тяжесть и сонливость после еды.

Если вы способны свежеубитое сырое мясо есть, пить кровь стаканами - то вы действительно поглощаете активные белки, минералы и витамины. А если коровку кололи гормонами и антибиотиками на ГМО сое, полгода назад убили и разделали, хлорной известью и формалином обработали чтоб мясо не гнило, заморозили, обработали гелем для увеличения массы, нитритами для цвета, глутаматом натрия чтобы вкус был. Затем еще раз намешали в пельмени, котлеты и прогрели минимум 10 минут при 100 градусах. Все белки и витамины разложились (денатурированы многократно, при нагреве до 42 градусов), минералы распались (все равно что накипь в чайнике жевать). Устояли только антибиотики с формалином!

Про технологии изготовления популярных колбас и кур гриль промолчим.

Витамины, аминокислоты - биологически активные вещества и не могут в неизменном виде существовать годами.

Какие могут могут быть альтернативы? Подробнее посмотрите в лекции биохимика Марвы Оганян.

[talalu 1]

Любомир,ну а чем же тогда питаться? Вот как программу типа "Среды обитания" посмотришь, так жить и есть больше не хочется. Вчера тоже краем глаза углядела передачу, в которой рассказывали про акселерацию и раннее половое созревание детей. Все мясо содержит гормоны и антибиотики, вот и дети растут так же, как коровы и куры. Что вот теперь делать? Фермерская еда тоже не гарантирует отсутствия всего этого в мясе... Единственный выход это эко-поселения - там люди сами выращивают мясо и растения, моются в речке и так далее. Но реально кто может переехать в такую общину? Понятно, что мы все умрем, но вот за детей сердце болит...

[ДокторКто 1]

нет, ну я с этим тоже согласна. Вобще в человеческом организме много чего завязано на все. По-моему вобще ни один орган не работает нормально, если в теле все рассинхронизировано. И понятно, что там все связано и с клетками, и с лимфой, и с кровью, и с гормонами. Гормоны это вобще для меня штука такая, очень неоднозначная и очень значимая, сама столкнулась с тем,что минимальный дисбаланс в этой сфере может дать кучу проблем казалось бы на пустом месте. так что к гормонам я отношусь очень и очень уважительно, так что в их влиянии на иммунитет в частности, но вобще на всю систему функционирования человеческого организма просто огромно, ну это мое имхо. Вобще, я где-то читала, что человеческое тело это прекрасно спроектированная машина, которая если ей не мешать, работает максимально эффективно и лечит себя, и свое состояние легко восстанавливает даже после значительных колебаний. Теория, конечно, красивая)

Уважаемая ДокторКто, согласна с тем, что "человеческое тело это прекрасно спроектированная машина", но невозможно жить в вакууме, всё время будет что-то на прочность проверять "человеческое тело". Вам не кажется, что если говорить так "человеческое тело это прекрасно спроектированная машина", то мы бездуховные существа? И упор в современной медицине делается только на механическое подавление признаков болезни?

Ну так я согласна, что невозможно жить в вакууме, кто же отрицает это? В современной медицине мне кажется делается большой упор на подавление признаков болезни, ибо с ними проще разбираться и всегда есть полезное для соображалки и для морального спокойствия занятие - подумать что бы еще такое выпить, чтобы прошло вот это. Это впрочем не только в медицине у нас такое происходит, это вобще общее явление. Про бездуховные существа вобще умолчу, одно не исключает другого, вобщем-то. Но вот что касается современной медицины, это факт. Ну приходится как-то иногда своими средствами выбираться, иногда полагаться на мнение опытных врачей, которым доверяешь, которые не будут просто выписывать миллион разных таблеток - от головы, от давления, от спины, от боли в животе, - а все-таки попробуют хотя бы найти причину, честно мне ее озвучить и поискать пути решения вместе со мной по возможности. Вот раньше, мне кажется, была неплохая практика семейных врачей. Врач ведет всю семью по самым разнообразным вопросам. И знает тебя прекрасно, и сказать может все, что угодно, и вобще, это была очень и очень неплохая идея, что касается вобще медицинской помощи.

[Любомир 6]

Любомир,ну а чем же тогда питаться?

Единственный выход это эко-поселения

Я с вами полностью согласен.

В городе также есть возможность выбирать что ешь, хотя и поменьше.

Основа - это фрукты и овощи, мед, поменьше - орехи, семечки, злаки, сухофрукты.

Самый полезный продукт - это зелень, которая содержит хлорофилл.

Многое из этого можно купить необработанное и местное.

Зелень и бесплатно можно найти: крапива, сныть, подорожник, клевер, одуванчик, ботва, листья липы, березы.

На востоке много зелени едят и проблем с деторождением нет.

[Далила 3]

Любомир,ну а чем же тогда питаться?

Единственный выход это эко-поселения

Я с вами полностью согласен.

В городе также есть возможность выбирать что ешь, хотя и поменьше.

Основа - это фрукты и овощи, мед, поменьше - орехи, семечки, злаки, сухофрукты.

Самый полезный продукт - это зелень, которая содержит хлорофилл.

Многое из этого можно купить необработанное и местное.

Зелень и бесплатно можно найти: крапива, сныть, подорожник, клевер, одуванчик, ботва, листья липы, березы.

На востоке много зелени едят и проблем с деторождением нет.

вы так питаетесь? еще если и выглядите, как на аватарке то просто здорово! пример для всех! ) не думаю, что мужа можно травой и семечками накормить, а после хорошего куска говядины, которую мы берем на рынке и халяль, то есть ее точно ничем не кормили, да еще салатик на маслице оливковом, никакой тяжести не будет, а вот подорожник есть...хм..как-то я не готова, да и ребенка этим не буду кормить, ничего против не имею, вдруг у дочки аллергия будет на слишком чистый в экологическом плане продукт. Как только переедем куда-нибудь, где солнце 300 дней в году и можно самим выращивать ту же картошку и курочек своим овсом кормить, сразу перейдем на правильное питание, а сейчас не получится. все любят колбаску, пельмени не едим принципиально. только если сами делаем. и мед ежедневно в рационе у всей семьи присутствует.

[Vladlena 2]

не думаю, что мужа можно травой и семечками накормить, а после хорошего куска говядины, которую мы берем на рынке и халяль, то есть ее точно ничем не кормили, да еще салатик на маслице оливковом, никакой тяжести не будет

Да, я себе тоже как-то с трудом представляю питание только травой и семечками. Правильно приготовленная пища, а также правильное сочетание блюд тяжесть не вызывают. например, овощи и фрукты в разнообразных сочетаниях дома постоянно водятся, по возможности мясо замещается рыбой (если получается приобрести "правильную", без хим. добавок, выловленную и замороженную сразу в море). Вообще, мне очень близка средиземноморская кухня, ИМХО, самая здоровая и правильная.