Лучшее упражнение для грудных мышц

4 сообщения в этой теме

Добрый день. Хочу задать вопрос спортсменам. Какое упражнение наилучшее для грудных мышц и которое можно использовать в домашних условиях? 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

Отжимания хорошо помогают накачать грудь в домашних условиях. Можно делать как обычные, так и на кулаках, а так же с отяжелителям. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, но слишком большого результата так не добиться. Лучшее упражнение это жим лежа. Дома можно легко купив скамью и гантели делать жим гантелей лежа, а как именно написано вот тут  https://musclefit.info/zhim-ganteley-lezha/  Скамья складывается и гантели тоже, поэтому их легко хранить в квартире или в частном доме. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для новичка подойдет такой способ, я имею ввиду жим гантелей лежа дома, но гантели стоят прилично и для нормальной тренировки нужны гантели с большим весом. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

Загрузка...

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу