Упражнение для ног

5 сообщений в этой теме

Привет. Кто знаком с темой спорта? Какие есть упражнения кроме приседаний и бега для ног? Как можно накачать ещё ноги причем комплексно? 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

Дома в принципе никаких вариантов нет, есть только для зала, где есть тренажеры. К примеру отлично качает ноги сгибание на тренажере, которое описывается вот тут https://musclefit.info/sgibanie-nog-lezha/  Данный тренажер не единственный, есть и другие, но если говорить по факту лучше всего все же приседания со штангой. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вам нужен тренер, который бы помогал бы вам по вопросам упражнений и питания, так как рост мышц и питание темы взаимосвязанные, одно без другого не может быть. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Попробуйте посмотреть информацию на этом сайте что предлагают, а так же поищите и на других. Поверьте, вам нужно все более подробно изучать самостоятельно, чтобы знать что и как делать правильно.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

Загрузка...

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу