Спорт для похудения

16 сообщений в этой теме

Мы то, что мы едим. После беременности у меня был лишний вес. По совету врача записалась в фитнес-клуб. Упорно занималась, пробовала всякие диеты. Но похудеть все никак не удавалось. Нужна была индивидуальная диета. Узнала, что есть курсы, консультант по питанию, которые проводит компания «WellFitness». http://www.wellfitness- company.ru/ Взяла отпуск. Поехала в Казань, училась, сдавала экзамены, получила сертификат об окончании. Все, что мне рассказали и чему учили, очень пригодилось. Тренировки и своя диета помогли справиться с лишним весом. Я и другим помогаю, составляю диету исходя из особенностей организма и целей тренировок.

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

хорошо, что люди начинают понимать: похудение - это не тупая голодовка, а правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек. я вообще во благо своего здоровья хочу попробовать сыроедение, простые рецепты на каждый день найти труда не составило - https://zaryadka.guru/pitanie/prostyie-retseptyi-syiroedeniya - их, в общем-то, никто и не скрывает. посмотрю, как это за месяц скажется на общем самочувствии и фигуре. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы советовала обратить внимание на пластическую операцию, далеко не всегда можно справиться одними только спортивными занятиями. А вот пластическая операция даёт 100% результат в считанный срок.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Самое главное, это заниматься спортом утром натощак. В таком случае это гарантирует хорошее настроение, ощущение бодрости и разгон метаболизма!)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сейчас это действительно проблема, так что без совета специалистов ее не решить.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вот решила действовать с пользой и для себя, и для своего ребенка.  Я заказал установку спортивного уголка у нас в доме в компании "Я тренер", вот: https://swed-stenka.ru/sportivnyj-ugolok/ . И теперь активно приучаю ребенка спортивным упражнениям, чтобы не было даже намека на лишний вес. Также на этом спортивном уголке я и сама занимаюсь спортивными упражнениями, чтобы держать себя в тонусе и планомерно сбрасывать вес. Моя задумка работает, я довольна. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже упорно каждый день занимаюсь в отлет зале, а ещё бегаю по утрам. После занятий жена не могла нормально выстирать мои футболки, так как запашок ещё тот) В итоге мы нашли отличный вариант  Odorgone Sport - это отличное средство, от запаха пота. Рекомендую.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"Мета" slimgoods.ru/meta/ принимаю в качестве добавки для ускорения потери веса. Результаты есть. Вес уходит охотнее, аппетит уменьшился. За счет содержания концентрата зеленого чая, который бодрит, повышается активность. Я принимаю по 1 капсуле и 1-му саше в день. Порошок развожу в воде и выпиваю в утреннее время. Капсулу запиваю водой, принимаю в обед. Дополнительно, комплекс способствует нормальной работе ЖКТ, эндокринной, нервной системы, способствует усилению защитных свойств организма, обогащает организм витаминами и минералами.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ух, а я побоялась принимать всякие БАДы для похудения, столько слышала историй о том, как можно подорвать ими здоровье :( И решила в свое время просто пересмотреть свое питание, начала сама готовить (очень полезный скил, кстати :)) И считать калории стала, записывала все, а потом анализировала. А сейчас вообще легко придерживаться подсчета калорий, есть столько всяких приложений типа Yazio ( https://www.yazio.com/en/weight-tracker ), в которых есть и база калорийности и трекинг активности и счетчик выпитой воды :) прямо очень это облегчило мою жизнь, достаточно иметь под рукой смартфон, чтобы и рассчитать и записать калорийность. Нужны только кухонные весы еще обязательно, но их я купила еще когда только начала худеть. Собственно желаемого веса я достигла  за несколько месяцев, сейчас просто поддерживаю нужный вес, ну и чувствую я себя лучше, когда не переедаю и контролирую питнаие :) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ожирением считается болезнь, во время которой индекс массы тела человека превышает значение в 30 кг на квадратный метр. Это создает большие сложности для организма в целом, так как повышает нагрузку на сердце, повышает утомляемость, добавляет проблемы с пищеварением и так далее. Но одним из главных проблемных моментов является бесплодие. Оно может развиться как у женщин, так и у мужчин. Данная проблема проявляется по-разному, в зависимости от степени болезни. Бесплодие и ожирение  https://ozhirenie-i-besplodie.ru/  часто взаимосвязаны между собой, так что при выраженном ожирении и невозможности зачать ребенка специалисты часто ставят его как основную причину

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

чем бы не занимались, если при этом не менять стиль питания, то не похудеть

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После 40 лет нет ни времни, ни сил заниматься спортом регулярно, приходится прибегать к липосакции и другим хирургическим хитростям, чтобы держать своё тело в тонусе.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

одни ссылки и ни одного дельного совета. Моя рекомендация: сходите сперва к эндокринологу....

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

К эндокринологу не мешает сходить, но также нужно помнить, что похудеть без спортивных упражнений у вас вряд ли получится. Есть хорошее и несложное упражнение - планка: http://gercules.fit/pohudenie/uprazhneniia/planka.html , которую сможет выполнять каждый. Данное упражнение задействует максимальное количество мышц и способствует быстрому сжиганию калорий. Я вот регулярно такое упражнение делаю и мой живот не растет.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте учётную запись или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учётную запись

Зарегистрируйтесь для создания учётной записи. Это просто!


Зарегистрировать учётную запись

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу