Здоровый образ жизни

15 сообщений в этой теме

Хочу следить за своим здоровьем, теперь буду кушать салаты!

Кто какие салаты любит? Хочу выбрать самый вкусный для себя

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...
13 часа назад, Алекс Какус сказал:

Хочу следить за своим здоровьем, теперь буду кушать салаты!

Кто какие салаты любит? Хочу выбрать самый вкусный для себя

Берите огурцы и морковку, и во время пробежки кушайте, здоровый образ жизни вам обеспеченный :f_emo_18:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

или делайте салаты только из зелени без майонеза, и приправ, особенно побольше бобов и помидоров, а также огурцов, поспрашивайте своих худеньких подруг, они наверняка знаю хорошие рецепты 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Есть очень много разновидностей вкусных салатов, если вы хотите строго кушать только полезные салаты, и заниматься спортом, я бы вам советовал почитать про салат из морской капусты, когда я худел, только ним и спасалась Сейчас я готовлю не менее полезный салат обжорка, чисто случайно увидела рецепт http://gcook.ru/salaty/salat-obzhorka.html  - салат представлял собой небольшой торт, но при этом очень полезный и питательный. Старайтесь одни салаты не есть, один раз в день более чем достаточно

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На самом деле, здоровье - это главное, что есть у нас в жизни. За ним нужно следить с самого детства, чтобы потом не выплывали проблем в различного характера. У моего знакомого вот остеартоз, но он не пускает руки, консультироваться уже тут:  http:// https://zdravclinic.ru/bolezni/lechenie-artroza-tazobedrennogo-sustava-3-stepeni/  , надеемся все будет хорошо.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Слышал, что руккола очень полезная и салаты из нее

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже за здоровый образ жизни и питание))) Только думаю на салатах вы далеко не уедите. Нужно сбалансированное питание, где будут присутствовать все элементы. Постное мясо, рыба, каши. Как-то попробовала есть так как вы предлагаете и сорвалась. Этот метод можно использовать для разгрузочных дней) Вкусные и полезные рецепты нашла https://mirdieta.ru/ и еще много инфо о здоровом питании. Теперь и всю семью пытаюсь перевести на такое питание))) :laugh::laugh:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

греческий - мой самый-самый любимый просто) а так - все люблю салаты)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, ZuliaZ сказал:

Верно, так женщины на диетах сидят, а потом проблемы с пищеварением появляются. Сорванные желудки с последующими симптомами и так далее, нужно просто правильно питаться и кушать все. Мясо в том числе. 

Поддерживаю, для того, что бы знать, как правильно питаться, нужно изучить информацию о продуктах, но еще и знать свои заболевания по пищеварению, если они есть. Все это я изучаю на сайте, посвященному ЖКТ https://doctorzkt.com/ - вот здесь можно узнать по симптомам и болезнь, и как правильно питаться. Изучите.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как по мне, та важно правильно питаться, Я люблю салаты, но они моему организму не так много протеина дают, а протеин сам по себе является крайне важным элементом в здоровом функционировании нашего организма. Поэтому я его и принимаю https://body-factory.ru/catalog/protein/ в комплексе с интенсивными спортивными тренировками. Вывод уже давно для себя сделала - чем внимательней мы относимся к своему организму, тем лучше и здоровее будем себя чувствовать долгие годы.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже всеми руками и ногами за ЗОЖ! Правильное питание и спорт - вот залог здоровья!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правильно питаться конечно надо, особенно включать в рацион больше овощей, фруктов. Но, к сожалению, сейчас в них стало меньше необходимых питательных веществ, чем раньше. А ведь мы не можем постоянно есть, чтобы восполнять их дефицит. Поэтому в наше время надо добавлять уже готовые натуральные комплексы с витаминами, м/э, пнжк и др. Вот для этого ученые и придумали биодобавки / не путать с пищевыми типа Е/. Берите пример с японцев, для них это норма, способ выживания и самая высокая продолжительность жизни. Просто надо правильно их выбирать из предлагаемых на рынке / наличие сертификатов РФ и м/н/. Здоровья Вам!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу