Как похудеть в домашних условиях?

39 сообщений в этой теме

В домашних условиях лучше всего будет заказать какой-нибудь курс онлайн тренировок. Вот например мы здесь нашли https://myfitworld.ru

Там профессиональный тренер, консультации, подбор питания и прочее. Всё это в режиме онлайн, в любое удобное время. Не нужно никуда ехать) А результат уже будет через месяц, уже проверенно)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хотите убрать блок рекламы? Авторизуйтесь

Loading...

чтобы похудеть и надолго нужен комплексный подход. Заняться спортом, убрать вредные привычки в еде, приучить себя, что нужно пить 2 литра в день воды. Прежде чем я худела перечитала много статей https://mirdieta.ru/ и подобрала для себя рецепты и продукты, которые должны обязательно присутствовать в моем рационе.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отказаться от сладкого так сложно. Я ужасная сладкоежка. Попробую начать с разгрузочных дней

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правильное питание и умеренные физические нагрузки. Питаться по 4-5 раз в день маленькими порциями, не есть жирного, жареного, сдобного, сладкого

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 06.07.2018, 11:30:42, Marina38 сказал:

отказаться от сладкого так сложно. Я ужасная сладкоежка. Попробую начать с разгрузочных дней

Я тоже перешла на правильное питание, но вот от сладкого мне тоже очень сложно отказаться, для меня это настоящая проблема. Обожаю сухофрукты, разрешаю себе их кушать понемногу, но они очень калорийные. Хочу купить в интернет-магазине ягоды годжи https://www.med-konfitur.ru/catalog/yagody_godzhi/  Прочитала, что у них низкий гликемический индекс и они подходят для перекусов, дают чувство сытости. А вы не пробовали их включать в рацион?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чем больш запрещаешь тем сильнее хочется и рано или поздно случиться срыв и тогда все усилия на смарку, по себе знаю.  Надо кушть сладости только те, что сами приготовить можете из тех же сухофруктов и меда разные конфеты, а если выпечка, то вот мой любимый рецепт вкусного кекса https://edabez.ru/torty-i-deserty/gotovim-pyshnye-i-vkusnye-keksy-bez-dobavleniya-masla-i-yaic.html он без добавления яиц и масла, поэтому очень даже подходит вместо завтрака или до обеденного перекуса.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В домашних условиях - разве что выбросить холодильник и всю еду. как не есть, когда столько вкусного дома, всегда почти). Ну если там 23 кг, нормально, а вот тем, кому за 70 - можно либо диетами либо липосакцию. Я за липосакцию, на https://www.prof-medicina.ru/liposakciya много написано о всем, что может случится или пойти не так. Думаю что нормальная практика, если есть деньги и не хочется потеть

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В тренажерный зал мне ходить некогда, поэтому я решила, что буду заниматься спортом в домашних условиях. Для этого установила спортивный комплекс в квартиру. Установкой занималась компания "Я тренер", вот: https://swed-stenka.ru/sportivnyj-kompleks/v-kvartiru/ . Понравилась доступная цена спортивного комплекса и что на него дали гарантию 10 лет. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже есть проблема лишнего веса, многие советуют препарат Редуслим, вот смотрю отзывы http://reduslim7.ru/otzyvy.html многим препарат помог, и знакомая на работе тоже с его помощью сбросила вес, кто то употреблял препарат что можете сказать?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как думаете, с помощью вот такой специальной одежды для похудения https://bradex.ru  можно реально похудеть? У кого-нибудь это получилось?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Моя жена тоже собирается худеть. Ей посоветовали  Нейросистему. Вот тут пишут отзывы  http://nejrosistema7-otzyvy.ru как думаете на сколько это правда ?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

Загрузка...

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу