Суперсеты - что это, и с чем их едят? Нужны ли они вообще?

[Pana 0]

Суперсеты - что это, и с чем их едят? Нужны ли они вообще? Недавно начал заниматься в спортзале, друзья советовали делать суперсеты для набора мышечной массы, а я сомневаюсь делать или нет, буду рад вашим советам.

[Юлиан 0]

Лично я делаю, если ваш организм готов то можете делать спокойно. 

[Eleffata 0]

Я слышал что суперсеты плохо влияют на сердце. Лично я бы не советовал делать суперсеты, если у вас есть с сердцем.

[Nnarbe 0]

Со своего опыта могу сказать, что суперсеты делать полезно, однако не новичкам. Они и вправду очень помогают при наборе мышечной массы и весьма неплохо сжигают подкожный жир. Почитать более детальную информацию о самих суперсетах, и их пользе можете, к примеру, в этой статье - http://musclefit.info/poleznie-stati/supersetyi .

[Varlok 0]

Для новичка точно не нужны