jady

Форумчанин
  • Количество публикаций

    2
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя jady

  1. Привет, худеющие) Кто-нибудь как можно ускорить свой обмен веществ? Хочу похудеть, но не хочу садиться на диеты, потому что – не факт, что они сработают, да и результат будет не долговременным. Хочу просто улучшить свой метаболизм и чтобы было как у худышек: много ешь а не полнеешь))))) нашла вот такую инструкцию как ускорять обмен веществ Инструкция как ускорить метаболизм Сколько вы уже слышали о том, что завтрак очень важен? И так оно и есть! Особенно во время снижения веса. 1.     Ваш завтрак должен содержать сложные углеводы, которые обеспечивают много железа, клетчатки и сахара. К тому же это своеобразное топливо для мозга (цельнозерновой хлеб, овощи и белок). 2.     На завтрак полезно есть продукты, которые помогают росту мышц, например, яйца, мясо и молочные продукты. 3.     Также важен и обед. Вы не должны отказываться от этого приема пищи. На обед вы можете есть разнообразные супы. 4.     Ужинать следует не менее, чем за четыре часа до сна, чтобы организм успел переварить пищу. Ужин должен содержать много белка и углеводов. 5.     Также обязательно должны присутствовать овощи. Не стоит есть на ужин кашу или фрукты. В кашах содержится много клетчатки, которая не так быстро усваивается организмом, так что приберегите ее для завтрака. 6.     Но помимо пищи для ускорения обмена веществ не следует забывать и о физических нагрузках. Они очень важны для снижения веса. Материл взят с сайта: http://krasota-zdorove.com/pitananie-dlya-pohudeniya/kak-uskorit-metabolizm.html Что можете сказать на этот счет? Может есть какие другие способы ускорить обмен веществ? Таблетки например))
  2.   А как же глисты))ХD