совет, конечно, хороший, только часто такой возможности в офисе нет, а работа сплошняком за компом. мне супруга выдала как-то листок с гимнастикой для глаз...но дело до него так и не дошло )) как на тебя люди в офисе будут смотреть, пока ты зенками туда-сюда крутишь :)